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晚上吃什么东西怎样减肥

病情描述:

晚上吃什么东西怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李广学副主任医师北京大学人民医院

晚餐可以通过多吃一些富含高膳食纤维的食物和清淡的食物进行减肥。体内脂肪过多，应该是因为长期久坐不运动导致的，也应该是因为经常摄入高热量的食物引起的，晚餐后运动量减少，所以不可以吃热量太高的食物，可以多吃一些清淡的食物和高膳食纤维的食物，能促进肠胃的蠕动，有利于减肥。

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