如何预防糖尿病的发生?

Question

我有好几个朋友都被检查出了糖尿病，我现在想要做一些预防，如何预防糖尿病的发生？

Answer 1

改善饮食、适当运动、定时到医院做复查等方法都可以预防糖尿病的发生。糖尿病属于一种慢性疾病，在发病之后对身体的危害比较大，身体比较正常时可以适当吃一些粗纤维食物或者是新鲜的水果和蔬菜来补充营养，还能减少身体肥胖和血糖偏高，还需要配合适当的运动，比如跑步和跳绳来促进代谢，最好定时到医院做检查来判断身体情况。