无氧运动怎么降低血糖

Question

我被诊断为高血糖症，想要通过无氧运动的方法来帮助降低血糖，无氧运动怎么降低血糖？

Answer 1

无氧运动在运动的过程中能够帮助体内脂肪燃烧和代谢，也有助于改善体内的热量增加问题，可以缓解血糖比较高的状态。无氧运动主要包括了跳高和跳远等，在运作过程中能够消耗体内的大量能量以及热量，可以辅助降低血糖。每天可以保持一个小时到两个小时左右的体育锻炼，同时还需要定期到医院通过抽血的方法来化验血糖。