血糖高吃什么营养品

Question

我自己的血糖比较高，想要通过吃一些营养丰富的食物能补充营养，血糖高吃什么营养品？

Answer 1

血糖高可以选择一些高纤维素的食物，通常包括燕麦以及荞麦等，也可以选择一些高粱和绿豆以及黑豆等。选择一些低糖的饮食可以给身体补充营养，还可以避免血糖偏高，血糖偏高会造成患者出现多饮多尿以及体重下降的症状，在日常生活中也可以适当吃一些杨桃，里面的热量不是特别多，但是水分比较多，可以起到解渴以及清热解毒的作用。