胸肌下垂如何纠正

Question

胸肌下垂如何纠正

Answer 1

胸肌下垂可以通过运动纠正。因胸肌下垂主要是胸部脂肪过多，肌肉较少导致，坚持进行平板运动、扩胸运动、引体向上、俯卧撑等运动锻炼胸大肌，让肌肉量增加后胸肌下垂的问题就能得到有效的改善。其次要注意合理饮食，在锻炼期间要多吃水果、蔬菜、牛肉、牛奶、鸡蛋等为身体补充维生素、蛋白质，可以提高锻炼的效果。