手臂上有肌肉怎么减下来

Question

手臂上有肌肉怎么减下来

Answer 1

手臂上有肌肉可以通过减少上肢运动和饮食减下来。运动时尽量减少上肢运动，可选择其他运动，运动后要针对上肢进行拉伸或做做瑜伽；饮食上尽量减少蛋白质的摄入量，蛋白质摄入减少后会减少肌肉量；如果效果不好，可以注射A型肉毒毒素，通过注射会促进肌肉萎缩，达到瘦手臂的效果。