脚扭伤后期恢复注意些什么

Question

脚扭伤后期恢复注意些什么

Answer 1

踝关节扭伤后期应注意固定扭伤的位置，避免走动。前期可冰敷防止肿胀，48小时后可改为热敷促进血肿吸收。还可贴活血化瘀的膏药缓解疼痛。严重者需到医院进行详细检查，看是否有骨折或者筋膜断裂等，并在医生的指导下对症治疗。后期的日常饮食要以清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，多吃优质蛋白，可促进伤势的恢复。