半夜小腿抽筋，第二天起来还疼，怎么办

Question

半夜小腿抽筋，第二天起来还疼，怎么办

Answer 1

可以多用热水泡脚，注意适当的补钙。对小腿肌肉进行拉伸，病人可以自行拉伸，病人面向墙面，患肢后撤一步，身体倾向墙面，拉伸小腿三头肌可以缓解疼痛，并改善肌肉痉挛紧张。也可以由他人将踝关节背伸，从而拉伸小腿三头肌。也可以通过手法按摩来治疗松弛小腿三头肌，恢复肌肉弹性以及舒张能力，能够减轻疼痛，缓解肌肉紧张。