长期晚上只吃水果可以减肥吗？

Question

长期晚上只吃水果可以减肥吗？

Answer 1

长期晚上只吃水果是能达到减肥作用的，且属于比较安全的方式。水果中含有非常丰富的维生素和纤维素，在吃了后能加快胃肠道蠕动，还能促进胃肠道内的食物残渣排出来达到减肥效果。在晚上时可以适当吃一些含糖量低或者粗纤维的水果，长期服用可以达到减肥效果，对于遗传性肥胖或者内分泌紊乱引起的肥胖，可以选择抽脂手术来治疗。