打球腰闪了一下很痛直不起来怎么办

Question

打球腰闪了一下很痛直不起来怎么办

Answer 1

打球腰闪了很痛直不起来，可能是急性腰扭伤。扭伤后立即冰敷，能起到消肿止痛的作用，受伤部位避免用力，容易加重症状。24小时后，对患处进行热敷及按摩等，可促进血液循环。严重者需遵医嘱应用非甾体止痛消炎类药物治疗。扭伤头3天最好卧床休息，可将枕头放于膝盖下方，可缓解酸痛，最好躺硬板床或打地铺。饮食上吃活血化瘀及高蛋白食物，有助于病情恢复。