蹲起导致腿疼怎么办

Question

蹲起导致腿疼怎么办

Answer 1

做蹲起腿疼原因有两种。一种是下肢高强度的体育运动，引起下肢肌肉疲劳、肌肉劳损。蹲起时腿疼，可能与腰间盘突出，腰椎管狭窄有关，引起腰肌处于高张力的状态。导致腰椎长期反复受压以后，压迫一侧神经根而引起的腿疼。劳累后要注意休息，睡觉使用硬板软垫床，注意防潮保暖，避免受凉，避免剧烈的体育运动，控制体重，不要过度劳累。可以行腰背部推拿、按摩等理疗，以及腰背肌功能锻炼、腰椎牵引等处理。