钙片可以随便吃吗

Question

钙片可以随便吃吗

Answer 1

钙片一般是不可以随便吃。正常人每日对钙需求是有一定限制，每日摄入钙质正常范围是800mg，假如超过了这个范围，多余钙质一般不会被身体所吸收，容易导致肠胃反应出现，还有可能会发生便秘或者腹泻情况，严重还会导致钙盐沉积，从而造成高血钙和高尿钙情况，引起肾结石。一般每天从正常食物中能够摄取到充足，并且健康成年人对食物中钙能够完全吸收，可以供机体所用，不需要特意补钙。