脚踝轻微扭伤怎么办

Question

脚踝轻微扭伤怎么办

Answer 1

脚踝轻微扭伤在急性期应在24小时以内先给予冷敷和弹性绷带。一旦足踝轻度扭伤，则应该立即停止活动，避免症状的加重。让扭伤的部位静止缓解一下，以减少扭伤部位近一步的受损。可以利用冷敷的方法消肿止痛。利用冰袋敷在扭伤部位，大概需要冷敷20分钟左右，每天冷敷3-5次，需要三天时间，直到扭伤部位肿胀疼痛消散。