腰突睡觉自愈方法有哪些

Question

腰突睡觉自愈方法有哪些

Answer 1

腰部椎间盘突出是指腰部椎间盘里面的髓核向后方移位，压迫了硬膜囊和神经根，引起的症状和体征。所以根据腰突的病理变化，可以在睡觉的时候，在腰部的下面，放一个垫子，然后保持腰椎的向前屈曲的幅度，长期维持这个姿势可以使椎间盘之间的间隙增大。