脚踝扭伤有点肿消肿方法有哪些

Question

脚踝扭伤有点肿消肿方法有哪些

Answer 1

脚扭伤的早期可以给予冰敷来消肿。扭伤超过48小时之后就不要再继续冰敷，这个时候要改为热敷，促进炎症的消散。平时将患肢抬高制动，促进静脉血液回流，达到消肿的目的。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。