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健身过后肌肉酸痛怎么治疗

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健身过后肌肉酸痛怎么治疗

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

健身过后肌肉酸痛建议患者要注意休息，可以对酸痛的部位进行适当的按摩，热敷等措施，有一定缓解酸痛的作用。也可以服用一些止痛药物缓解，一般经过几天的休息就可以恢复。剧烈的活动之后，会导致肌肉的乳酸堆积，从而出现肌肉酸痛的现象，这也是剧烈运动后一种比较常见的现象。

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