肥胖的人不能吃哪些食物

Question

肥胖的人不能吃哪些食物

Answer 1

肥胖的人一般不能吃高油脂和高糖分的食物，食用油脂量高的食物有可能会引起脂肪堆积而造成更加肥胖，比如冰淇淋或冷饮和高油高脂的肉类。另外糖分高的食物热量比较高，吃的太多也可能会增肥。肥胖的人通常可以吃菠萝，可以有效分解食物中的蛋白质，新鲜蔬菜富含碳水化合物，也可以多吃。注意保持营养均衡，同时也要适当的进行有氧运动，比如跑步或者游泳，对于控制体重增加都有一定的效果。