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经期适不适合吃甜食

病情描述:

经期适不适合吃甜食

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曲中玉副主任医师山东省立医院

甜食中糖分含量较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩状况，对于缓解疼痛有一定的效果。吃甜食还会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适。因此，女性在月经前和经期都应当减少糖分摄入。

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