经期过后适宜如何饮食

Question

经期过后适宜如何饮食

Answer 1

女性经期过后需要注意补充营养，一般要大量补充矿物质、蛋白质及补血的食物，如黄精、熟地、桃花、红花、当归、海参、苹果、白萝卜、胡萝卜、牛奶、鸽蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋、胡桃仁、黑木耳、蘑菇、羊肉、牛肉、芡实、菠菜、樱桃、荔枝肉、桂圆肉等。