男性出现失眠需要如何解决

Question

男性出现失眠需要如何解决

Answer 1

男性出现失眠时，首先应该吃一些减压的食物，只有减轻自己的压力，晚上的睡眠才可以得到安稳，补充能舒肝减压的食物：如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。