夏天怎么吃可以消暑

Question

现在正是夏季，天气比较炎热，我要在饮食上做调整，夏天怎么吃可以消暑？

Answer 1

夏天适当食用水果蔬菜可以消暑，也可以喝一些绿豆汤。在夏季天气比较炎热，长时间在高温环境下工作有可能会中暑，可以适当喝绿豆汤，能起到很好的解暑效果，也可以适当食用一些苦瓜、西瓜等水果蔬菜，其中含有的营养物质比较丰富，能起到解暑作用。要少量多次地喝一些水，能增加体液循环。