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月经期间要多吃哪些食物

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月经期间要多吃哪些食物

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经期间可以适当的吃上一些温补的食物，比如经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

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