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一岁前的宝宝如何补铁

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一岁前的宝宝如何补铁

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王志新主任医师中日友好医院

当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜和水果。同时服用维生素c可促进铁的吸收。富含维生素食物：菠菜、番茄、菠萝、草莓、柑橘等。在饭前给宝宝吃一个西红柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人体对铁元素的吸收，而饭前饭后喝茶，则会大大抑制人体对铁元素的吸收。

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