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骨质疏松吃什么食物比较好
病情描述:
骨质疏松吃什么食物比较好
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  • 王建军 主任医师 北京中医药大学东直门医院
    豆类的含硫氨基酸较少,能保护钙质不流失。用豆浆和其他豆制品取代鱼肉蛋等动物蛋白时,硫元素的摄入量会下降,蛋白的摄入量也会减少,从而保护钙质不被流失。因此,日常饮食中适量吃一些豆制品,用它取代大鱼大肉,尤其是对中老年人,有利于骨骼健康。
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