小暑过后吃什么食物好

Question

在上班的时候，我听同事说在小暑过后吃一些食物对身体好，小暑过后吃什么食物好？

Answer 1

小暑过后可以吃一些应季的新鲜蔬菜以及水果，当中的营养价值比较丰富，可以补充机体所需的营养，也可以增强自身的抗病能力。小暑属于夏季比较炎热的季节，气温会逐渐的升高，在饮食方面就需要有所调理，新鲜的蔬菜和水果当中含有膳食纤维素以及维生素，可以促进胃肠道蠕动，可以起到预防便秘的作用。尽量不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。