加强肌肉锻炼可以预防腰突吗

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加强肌肉锻炼可以预防腰突吗

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

在腰椎间盘突出疼痛时患者可以通过卧床休息的方法来消除症状，但是在疼痛减轻之后，患者最好是加强腰背部的肌肉锻炼，这样能够预防疾病的复发，强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。

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