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可以吃什么预防骨质疏松
病情描述:
可以吃什么预防骨质疏松
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王建军 主任医师 北京中医药大学东直门医院
    为了预防骨质疏松,需要有富含钙和维生素D的平衡饮食。钙很重要,维生素D有助于钙的吸收利用,所以两者都很重要。绝经前的妇女和70岁前的男性每天需要1000-1200毫克的钙,绝经后的妇女和70岁以上的男性每天需要1200-1500毫克的钙。
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