腰椎间盘突出要怎么进行飞燕式运动 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

腰椎间盘突出要怎么进行飞燕式运动

病情描述:

腰椎间盘突出要怎么进行飞燕式运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

在腰椎间盘突出症疼痛消失后，若是患者想要预防，疾病出现复发，可以在日常加强腰背肌锻炼，若是要保证患者比较年轻，并且身体体质比较好，或可以进行飞燕式锻炼，飞燕式俯卧位锻炼法：俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20～40次。每天５-６次．

相关问题

相关文章

糖尿病足不能吃哪些水果

患上了糖尿病足不能吃哪些水果呢?因为糖尿病足这种疾病的出现本身就与糖尿病息息相关，因此对于这种疾病的出现，还是需要对一些含糖量比较高的食物多注意的，尤其是水果类的，那么患上了糖尿病足不能吃哪些水果呢?

糖尿病足的临床症状有什么

在糖尿病的所有患者中，糖尿病足的患者是占绝大多数的，所以，如果您是一个糖尿病患者，一定要积极的预防这种疾病的发生，即使是不幸发生了，也应该尽早的进行治疗，今天，我们一起来聊一聊糖尿病足的临床表现有哪些。

鼻骨骨折如何处理

在鼻骨骨折出现后，应该立刻冷敷处理，然后根据骨折的严重程度选择合适的治疗方法。情况较轻者可考虑闭合复位疗法，如无效，则可考虑开放复位疗法。骨折情况严重者，建议手术治疗。在治疗期间，病人一定要呵护好鼻子，而且要做好饮食调理措施。

骶髂关节改变怎么办

在出现关节改变之后，也不要过于的担心，目前的医学早已进入到恢复的阶段，有很多的方法都能够改变，比如可以选择热敷，选择药物性治疗，或是选择糖皮质激素类药物能够达到缓解的效果，而且能够有效避免副作用的出现。

骶髂关节炎早期的症状是什么

身边有许多朋友都会患上一些疾病，骶髂关节炎就是其中一种，如果不及时治疗会造成非常严重的影响，所以采取措施来治疗是非常有必要的，那么骶髂关节炎的早期症状表现是什么呢，下边给大家简单介绍一下。

热门医生

特色医院

郑州痛风风湿病医院

郑州痛风风湿病医院

擅长：过敏性紫癜、类风湿、狼疮性肾炎

南京股骨髋骨科医院

南京股骨髋骨科医院

成都风湿医院

成都风湿医院

擅长：风湿痛症、狼疮性肾炎、风湿病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态