小暑养生吃什么比较好

Question

我最近正在养生，今天正好是小暑，想了解吃哪些食物比较好，小暑养生吃什么比较好？

Answer 1

小暑养生可以喝一些荷叶粥，可以防暑利尿，消烦止渴，另外也可以喝一些粟米山药糊或者西瓜番茄汁等都是比较好的。这些食物中的营养价值比较高，含有丰富的维生素、钙、铁等多种营养物质，夏天的时候人体消耗比较大，能够补充能量，还可以有效的起到消暑的作用，如果出现中暑症状，比如头晕、恶心、乏力等症状，食物不能代替药物治疗，一定要及时到正规医院就诊。