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颈椎病有哪些自我保健

女，29岁

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颈椎病有哪些自我保健

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院

目前，有很多颈椎病保健方面的保健操，大家闲暇之余也不妨一起来做做吧。
1、适当增加工间休息。
2、选择合适的枕头。
3、防止外伤与落枕。
4、加强颈部的锻炼。
5、搓脚掌有利治病。
6、坚持做颈椎牵引。大家闲暇之余也可以去做颈椎病保健方面的保健操。

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