大黄米升糖指数高吗

Question

大黄米升糖指数高吗

Answer 1

大黄米升糖指数比较高。大黄米含有的糖分较多，属于升糖指数高的食物。经常吃大黄米可能会导致血糖增高，血糖太高可能会引起糖尿病，严重时还可能会引起脑血栓、冠心病等疾病。所以在食用大黄米的时候要适量食用。血糖高的患者应避免进食含糖高的食物，如蛋糕、碳酸饮料等，多吃绿色蔬菜水果，定期做血糖检查。