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儿童成长发育时吃哪些食物
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儿童成长发育时吃哪些食物
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  • 王志新 主任医师 中日友好医院
    多吃黄豆。黄豆中除了具有高蛋白质、高不饱和脂肪酸的特点外,还含有一定量的B族维生素及钙、铁、磷、钾、钠、镁、锌等微量元素。黄豆的营养成分可为脑细胞的生长发育提供充分的原料,保持脑细胞更新的顺利进行。另外,豆类提供的钙可改善骨密度,促进骨骼健康。
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