高胆固醇患者该怎样饮食

Question

高胆固醇患者该怎样饮食

Answer 1

高胆固醇患者的具体吃法建议：
1.早上吃1碗燕麦粥。
2.中餐吃1/2碗豆类。
3.晚餐吃3瓣大蒜。
4.每天吃1/2个洋葱。
5.每天吃酪梨或苹果1个。
6.每周吃2次清蒸鲑鱼。
7.每周喝碗姜汤。
8.将橄榄油作为食用油。
9.咖啡因会增加体内的胆固醇。
10.一天喝3杯橘子汁。