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生完小孩后腹部好多肉如何减

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生完小孩后腹部好多肉如何减

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王志新主任医师中日友好医院

生完小孩后腹部好多肉，这是很正常的生理现象，腹部的皮下脂肪本来就很多，需要减掉腹部多余的赘肉，可以在产后选用专业收腹带，以防腹肌松弛，同时帮助身体恢复；产后一个月后，可以适当做一些运动，如瑜伽、慢跑等；饮食上要清淡为主，少油、少糖、低脂的搭配方法，多吃富含膳食纤维的食物。

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