吃降压蔬菜还能补充哪些营养

Question

吃降压蔬菜还能补充哪些营养

Answer 1

降压蔬菜常吃能减肥，而且民间流传的降压食物还有一个明显的特点，就是都是富含钾、钙和镁等营养素的食物。现代医学研究表明，膳食中的钾、钙、镁与血压的升高呈负相关关系。也就是说，从食物中摄入的钾、钙和镁越高，血压越不容易升高。