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吃降压蔬菜还能补充哪些营养

病情描述:

吃降压蔬菜还能补充哪些营养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴彦主任医师北京大学人民医院

降压蔬菜常吃能减肥，而且民间流传的降压食物还有一个明显的特点，就是都是富含钾、钙和镁等营养素的食物。现代医学研究表明，膳食中的钾、钙、镁与血压的升高呈负相关关系。也就是说，从食物中摄入的钾、钙和镁越高，血压越不容易升高。

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