怎么通过饮食来预防2型糖尿病

Question

怎么通过饮食来预防2型糖尿病

Answer 1

2型糖尿病是非常常见的糖尿病，实验表明，当一群超重或肥胖的成年人食用了富含全麦的食物（如燕麦和大麦），其胰岛素敏感性可以显著改善。因此，全麦降低2型糖尿病和心脏病危险的重要机制可能在于其对胰岛素敏感性的影响。全麦食品能对胰岛素敏感性产生积极的影响，从而降低2型糖尿病和心脏病的危险。