怎么饮食调理内分泌失调

Question

怎么饮食调理内分泌失调

Answer 1

内分泌失调的女子可以通过饮食来调理，食物应搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少，所以要多吃豆制品或黄豆食谱。