降脂降压应该要多吃哪些食物

Question

降脂降压应该要多吃哪些食物

Answer 1

降脂降压应该多吃花生，因为花生中的营养物质包括有脂肪和多种维生素，其中脂肪全是较为营养的不饱和脂肪酸物质，食用花生可以有助于降低血压血脂，其丰富的不饱和脂肪酸成分对身体好吃很多。所以若是你有三高症状多吃花生是很有用的。