补钙能不能健骨强身

Question

补钙能不能健骨强身

Answer 1

不会，一谈到骨骼健康问题，不少人首先想到的是补钙，认为补钙是强健骨骼的关键，但很多人并不知道钙与维生素D之间的关系非常密切。当人体内缺乏维生素D时，食物中的钙就无法被人体充分吸收。说得更直接一点，这时候不管吃进去多少钙都是无用功，最终都只能排出体外，因此建议科学补钙。