成长期的孩子饮食该怎么安排

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成长期的孩子饮食该怎么安排

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王志新主任医师中日友好医院

这个时候的饮食要把握好全面、均衡、合理，这样的平衡膳食是保证孩子成长发育的根本基础，期间应特别注意补充含钙（奶类食物、绿叶菜、大豆制品含量较高）、含铁（红肉、动物内脏含量高）、含锌（海产品含量高）等矿物质食品。

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