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吃莲子好处是什么

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吃莲子好处是什么

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王燕主任医师中日友好医院

因为莲子中有丰富的营养物质，所以吃莲子对身体挺好的。莲子中丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。

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