如何穿鞋可以减少腰椎间盘突出的出现

Question

如何穿鞋可以减少腰椎间盘突出的出现

Answer 1

腰椎间盘突出症的预防需要在日常生活中的点滴上进行，在日常时，不仅要避免出现长期久坐、久站、久走等现象，同时还应当加强运动，运动前或做重体力工作前、或晨起后，身体各部肌肉和关节都在松弛状态，如此时做突然的动作就有可能伤害椎间盘。日常生活中注意，穿鞋时不要半蹲，不要直接弯腰取物，不要下蹲负重。