水肿型肥胖吃什么食物比较好

Question

水肿型肥胖吃什么食物比较好

Answer 1

容易水肿可以吃黑红豆黑米粥。米和红豆的营养价值都很高，含有多种维生素和矿物质，而红豆利尿、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米熬成粥，既能减肥又能消肿。用温水清洗100G黑米，50G红豆、少许青豆、黄豆、花生、红枣，再放入锅里，加入适量的清水熬成粥即可。