经常食肉能不能补钙

Question

经常食肉能不能补钙

Answer 1

经常吃肉并不能补钙，肉里面含有大量的成酸性元素，主要是磷、硫和氯。让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。