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经常食肉能不能补钙

病情描述:

经常食肉能不能补钙

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

经常吃肉并不能补钙，肉里面含有大量的成酸性元素，主要是磷、硫和氯。让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。

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