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吃海带可以补钙吗

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吃海带可以补钙吗

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

吃海带是可以补钙的。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。

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