日常怎么能预防腰椎间盘突出

Question

日常怎么能预防腰椎间盘突出

Answer 1

不少人患有腰椎间盘突出是因为生活中出现了一些不良生活习惯而引起的，所以想要预防腰椎间盘突出症，就应当避免这些不良生活习惯的出现，腰椎间盘突出症的预防要避免长期不间断的腰椎间应力活动，如长时间打麻将，上网，看电视，久坐，劳动等。每1小时要起身活动一次，如广播体操，太极拳等，或只是给自己5分钟踢踢腿，活动活动腰。