常吃生蚝可以补锌吗

Question

常吃生蚝可以补锌吗

Answer 1

生蚝是壮阳的食物，蚝类含锌量是所有食物之冠。一颗中等大小的蚝含有约12毫克的锌，每人每天需要的摄取量大约是12到15毫克，所以吃一颗生蚝就满足了一天的需求量。不只是生蚝，虾蟹类也都含有丰富的锌，这也是为何谈到海鲜，就会联想到生猛的效果了。