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吃什么可以不犯困吗

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吃什么可以不犯困吗

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朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院

精神状态不好原因可能是多种多样的，有的若是不太合理，比较偏食，特别是爱吃荤的，爱吃主食的，对水果蔬菜杂粮牛奶这些都吃的不多的，这些孩子就容易精神状态不好，这种孩子建议尽可能吃素的多过荤的食物，素的食物里面含的维生素、微量元素比较多一些，它是会促进的代谢的。

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