经期可以吃香蕉吗

Question

平时很喜欢吃香蕉，经期可以吃吗？

Answer 1

经期可以吃香蕉，不过要适量食用。香蕉营养丰富，富含钾元素、维生素B6、蛋白质以及其他微量元素，可以为身体补充能量，还可以调理情绪，避免经期情绪焦虑和紧张。不过，香蕉性寒，月经期间不宜过量食用，否则会引起肠胃不适，也会导致月经量减少。若有体寒或宫寒的问题，香蕉不能生吃，而是要蒸熟或煮熟后再吃。