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改善睡眠质量的营养食物有什么

病情描述:

改善睡眠质量的营养食物有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

可以考虑吃黑豆改善，黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

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